Cara Mudah Memutihkan Gigi Secara Alami

Cara Mudah Memutihkan Gigi Alami

Hai sobat,
Sudah lama sekitar sehari kemarin ingin sekali saya membuat artikel kembali namun saya tidak dapat melakukan tersebut dikarenakan ada sebuah acara yang berdurasi 2 hari dan bertemakan Pecinta Alam..
Langsung saja yah menuju pada pokok pembahasan kita yaitu " Cara Memutihkan Gigi Secara Alami ". ini diperuntukan bagi kalian yang ingin unjuk gigi hehe..

Secara alami warna dari gigi itu ada dua, yaitu putih dan kuning muda ..
dan saya mendengar dari seseorang yang lebih tua dari saya menerangkan kepada saya bahwa kekuatan gigi kuning itu lebih besar daripada gigi putih.
Dan dia menekankan bahwa yang dimaksud kuning bukan karena tertutup oleh plak/kotoran gigi yah karena jarang gosok gigi, tetapi memang secara fisik udah dari dulu kuning meski di gosok terus menerus tetap saja..
dan beliau juga menerangkan bahwa justru gigi putih lebih besar kesempatan untuk keropos daripada si gigi kuning alami.


Ingin Putih ?? Baca Ini : Cara Memutihkan wajah Alami


saya sedikit bingung dan tidak mempercayai, tapi saya juga tahu beliau tua.
jadi saya anggap beliau lebih tau lah daripada saya hehe..

namun saya disini tidak menjelaskan keduanya.
tetapi saya disini memberi kalian tips agar gigi kaliian menjadi berkilau.
yang dari dulu giginya gapernah putih berkilau bisa mencoba cara dibawah ini ya..

Oke langsung saja ke pembahasan..

1. Selalu Rajin Gosok Gigi atau Siwak

Ini merupakan cara paling inti yaitu Menyikat gigi 3 kali setiap hari yaitu pagi, sore, dan malam menjelang tidur. ini adalah cara pertama dan terpenting alias wajib karena untuk menjaga gigi kalian tetap sehat dan kuat, percuma kan kalau menggunakan cara dibawah dan gigi kalian menjadi putih kalau di dalam gigi kalian tidak mendapatkan Enzim yang dapat diperoleh dari pasta gigi.

Karena di dalam pasta gigi terkandung banyak sekali zat untuk menguatkan dan mencerahkan gigi. dan itu semua akan masuk kedalam pori-pori kecil gigi kalian. dan membuatnya tetap sehat dan tidak keropos.

2. Memakan Strawberry 

Efek dapat memutihkan gigi yang ditimbulkan oleh buah strawberry dan bisa didapatkan efeknya dengan cara mengunyahnya saja. Berikut ini adalah cara menggunakan buah Strawberry untuk memutihkan gigi kalian :

1. Strawberry Dapat langsung digunakan dengan cara digosokkan pada gigi kemudian diamkan selama beberapa menit. Kemudian berkumurlah dengan air yang hangat
2. Atau bisa dengan cara kedua yaitu dengan cara menghaluskan buah strawberry dan campurkan dengan sdt baking soda
3. Kemudian oleskan pasta strawberry tersebut pada gigi kalian dan biarkan selama dua menit atau 5 menit. Kemudian bilas dan bersihkan menggunakan air hangat
4. Lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

3. Garam dan Lemon

Garam Dan Lemon adalah bahan alami dan mudah dicari dan juga bisa jadi perpaduan yang sangat ampuh untuk kalian dalam menghilangkan warna kuning pada gigi. Garam merupakan Eksfoliator atau berarti pengelupas alami yang bisa digunakan semua orang untuk mengikis noda atau plak pada gigi, sementara itu Lemon juga mengandung zat Asam yang cukup tinggi dan bisa membantu kalian dalam melunturkan noda pada lapisan benda contohnya piring dan gigi.

Berikut adalah langkah-langkah yang perlu kalian lakukan memutihkan gigi menggunakan garam dan lemon :

1. Campur sdt garam dengan beberapa tetes air perasan lemon
2. Kemudian Gosokkan campuran tersebut pada gigi kalian yang ingin di putihkan, diamkan beberapa menit.
3. Kemudian bilas atau berkumurlah dengan air garam yang hangat

Selain juga menggunakan cara tersebut diatas,

1. Kalian juga bisa menggunakan kulit dari buah lemon tersebut
2. Kemudian gosokkan kulit tadi ke gigi kalian kemudian biarkanlah selama beberapa menit, kemudian kumur dengan air bersih.
3. Lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu

4. Baking Soda

Baking soda adalah salah satu bahan yang alami dan populer, juga sering digunakan banyak orang untuk memutihkan gigi mereka. Baking Soda adalah serbuk yang sangat halus dan berwarna putih yang biasa digunakan sebagai bahan pengembang makanan seperti kue dan juga makanan lainnya.


Baca juga : Cara Menghilangkan Bau Mulut


Namun, penggunaan baking soda secara berlebihan pada gigi kalian malah dapat merusak gigi kalian lho.. Maka dari itu, gunakanlah bubuk baking soda minimalnya satu atau dua bulan sekali saja.

Caranya adalah sbb :

1. Buat pasta dari baking soda dengan cara mencampurkan sdm baking soda dengan satu sendok air
2. Kemudian oleskan pasta tersebut pada gigi kalian dan biarkan selama lima menit
3. Dan bilas juga berkumurlah dengan air yanghangat

5. Arang Kayu

Tidak banyak yang orang tahu bahwasannya arang dari pembakaran kayu dapat memutihkan gigi dengan cepat. Hal ini memang terdengar sangat tidak wajar bagi kalian dikarenakan arang tentunya berwarna hitam legam dan itu berbanding terbalik dengan warna gigi yang kalian inginkan, Mungkin kalian bingung dengan bahan diatas dan bagaimana bisa bongkahan arang sedemikian rupa hitamnya bisa membersihkan dan juga menghilangkan noda plak pada gigi yang berwarna kuning ??? .

Arang Kayu mengandung senyawa aktif karbon yang berguna untuk mengikis noda pada dinding gigi dengan cepat. Namun perlu kalian perhatikan bahwa arang tidak dapat terus digunakan sebagai bahan perawatan pemutih gigi secara rutin tiap hari.

Berikut ini merupakan cara untuk memutihkan gigi menggunakan arang kayu :

1. Tumbuklah atau lebur arang kayu hingga menjadi bubuk yang halus
2. Kemudian campurkan bubuk arang tersebut dengan sedikit air
3. Kemudian oleskan pasta tersebut pada gigi kalian 
4. Tunggu selama beberapa menit.
5. Lalu, kumurlah kalian menggunakan air hangat dan lihatlah perubahannya pada cermin kalian.

Ingat : Penggunaan Arang maksimal adalah dua kali hanya dalam sebulan, karena arang dapat merusak lapisan dari pelindung gigi dan mengakibatkan gigi kalian menjadi sensitif.



Baca Juga : Cara Mengecilkan Dan Memperindah Paha Dan Betis Secara Alami


Itulah beberapa cara yang dapat kalian lakukan untuk memutihkan gigi kalian secara alami dan cepat.
Apabila kalian merasa terbantu bisa share ke teman-teman kalian





Tag terkait :

• Cara Memutihkan Gigi
• Cara Cepat Memutihkan Gigi
• Cara Membersihkan Gigi
• Cara Gigi Putih
• Cara Agar Gigi Putih
• Cara Memutihkan Gigi Alami
• Cara Alami Putih Gigi

Read more

Cara Mengecilkan Paha Alami

Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Secara Alami

Hai lady blogger :D
Jumpa dengan saya lagi, saya kali ini akan mengulas tentang bagaimana cara memperkecil ukuran paha.
Selain terlihat bagus dan indah dilihat, paha kecil juga mempermudah kalian dalam memakai celana jeans. dan nggak akan susah kalau duduk.

tetapi tidak semua wanita menginginkan paha kecil. dan biasanya yang suka paha kecil cewek kpop kan seperti yang di-fans i mereka tuh semua kan pahanya kecil-kecil :D.
dan kalian harus tahu bahwa tidak semua pria suka paha kecil lho..
ini sebagai wawasan saja ya kalau mau praktek silahkan.

oke langsung saja.

1. Bersepeda Dipagi Hari

Bersepeda merupakan olahraga yang paling cepat pengurangan lemak di dalam paha. karena kaki digunakan untuk mengayuh sepeda dan dipagi hari adalah udara yang terbaik dan menyehatkan untuk paru-paru kalian.
Selain mengasyikan juga kalian juga mengajak teman agar dapat dijadikan teman berbicara sambil mengayuh. tetapi tetap jaga keselamatan yah sobat dan jangan sampai bercanda yang berlebihan dijalan raya karena dapat membahayakan diri kalian juga dapat membahayakan pengguna jalan yang lain apabila kalian teledor dan ugal ugalan dalam bersepeda karena becanda.

2. Joging Dipagi Hari

Ini juga tak kalah dari nomor satu dalam pembakaran lemak berlebih dalam paha, betis dan perut.
Selain olahraga murah meriah juga dapat menambah ketahanan tubuh kalian.
Ini adalah solusi bagi kalian yang tak mempunyai sepeda, jadi tak ada alasan yah untuk sobat bermalas-malasan jika kalian ingin paha yang kecil dan tubuh yang bagus maka caranya adalah dengan jogging.

3. Calf Raises

Calf Raises merupakan olahraga yang bisa terbilang ringan, dan ini untuk menguatkan otot betis.
caranya adalah mula-mula kalian beridiri tegap (Bisa juga membawa barbel di tangan agar semakin terasa apabila naik turun pada kaki), kemudian jinjit kan kaki kalian sampai membentuk sudut 45 derajat, dan kemudian turunkan kembali.
ulang-ulang setiap hari maka kalian akan melihat perubahan pada kaki kalian setelah 1 minggu.

4. Lompat Tali

Lompat tali sangat mudah dilakukan oleh semua orang, dan cari ini dapat menurunkan berat badan dan juga mengecilkan paha dan betis.
lakukan cara ini setiap hari sekitar 30menit sekali.
Tetapi kalian kalau sehabis makan jangan olahraga ini yah sobat nanti pasti bagian kiri/kanan perut sobat pasti sakit karena makanannya keocok pas organ dalam tubuh sedang mencerna makanan sobat.

5. Berlari Di Pagi Hari

Berlari hampir sama dengan jogging namun, Berlari membutuhkan tenaga yang ekstra lebih karena otot kaki dituntut untu bergerak/berlari dengan cepat.
Cara ini cukup cepat dalam pembakaran.
apabila kalian ingin kaki yang bagus maka kalian tak keberatan jika berlari di pagi hari bagi kalian ?

6.Squad Jump

Ini merupakan olahraga bagi wanita saat kalian masa-masa sekolah dan biasa disuruh oleh guru olahraga saat kalian terkena hukuman oleh guru tersebut.
namun, tahukah kalian kalau manfaat dari hukuman/olahraga tersebut dapa mengatur otot paha dan betis kalian menjadi kecil dan tidak kendor. jadi kaki terlihat bagus.
makanya yah bagi kalian cewek yang dihukum squad jump oleh guru olahraga jangan menggerutu dan justru itu baik bagi kalian lho..

7. Leg Circles

Leg circles merupakan olahraga untuk menguatkan kekuatan paha dan perut.
Olahraga ini membutuhkan kesabaran dan ketahanan dalam mempertahankan berat telapak kaki
Caranya pun terbilang mudah,
pertama kalian harus tertidur lurus dan rapatkan kaki dan tangan juga rapat ke samping perut seperti gambar diatas kemudian angkat kaki perlahan sedikit demi sedikit keatas dengan keadaan lurus dan tidak ditekuk dan berhenti sampai membentuk 45 derajat seperti gambar diatas.
jika kalian merasa sudah tidak kuat maka turunkan kembali ke posisi lurus seperti awal,
kumpulkan tenaga kembali entah tarik napas atau apapun itu kemudian ulangi kembali


Itulah beberapa cara untuk Cara Memperkecil Paha Dan Betis Secara Alami Dan mudah.
Semoga Artikel ini dapat membantu mengatasi masalah kalian.


Tag terkait:

• Cara Memperkecil Paha
• Cara Kecilkan Paha
• Cara Kecilkan Betis
• Cara Kecilkan Kaki
• Cara Memperkecil Kaki

Read more

Inilah Cara Jitu Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga Berat

Cara Jitu Mengecilkan Perut Tanpa Olahraga Berat

Hai sobat,
Perut kalian besar?
kalian ingin mengecilkan perut tanpa bersusah payah?

Karena perut yang besar apabila dilihat orang yang kamu taksir mungkin kamu akan merasa minder dan mencari solusi ini bukan?
Siapa sih didunia ini yang mau punya perut yang buncit?
Yah.. memang ada sebagian tapi itu sangat sedikit.


Baca Juga : Cara Memutihkan Wajah Dengan Cara Alami


Kalian juga akan menemui banyak sekali kesulitan dalam beraktivitias hanya karena mempunyai perut buncit.
Contoh kesulitan yang akan sering kalian alami diantara lain adalah :

• Sulit untuk mencari pakaian atau celana dengan ukuran yang pas dengan kalian
• Sulit untuk mengikat tali sepatu
• Sulit untuk jongkok
• Sulit untuk beralari
• Tidak terlihat keren dimata wanita
• Tidak terlihat keren dimata Pria
• dll sebagainya,

Banyak sekali metode dan juga cara untuk mengecilkan perut yang ada diluar sana, tetapi saya mengumpulkan beberapa cara yang terbilang efektif tanpa harus berolahraga dengan keras.

Ya, kami tahu anda sibuk dengan jadwal yang penuh dan juga rapat yang menyangkut kelangsungan hidup bangsa, negara maupun diri sendiri.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi perut yang buncir :

1. Hindari Gula

Kadar Gula terdiri dari Sukrosa dan juga Fruktosa. Dan anda perlu tahu bahwa fruktosa hanya bisa diurai oleh komponen Liver anda.
Maka, ketika anda terlalu banyak mengkonsumsi gula, dengan begitu fruktosa akan masuk kedalam organ Liver anda, dan apabila Fruktosa tersebut masuk kedalam Liver anda terlalu banyak jumlahnya, maka Liver anda akan mengubah fruktosa menjadi lemak.
Gula, baik itu dalam bentuk padat ataupun yang berbentuk cair juga mempunyai efek yang sama.
Didalam botol minuman juga terkandung zat gula tersebut, bahkan Jus kaleng pun juga mengandung gula yang bisa dibilang tidak sedikit.
Namun,
Ada pula kandungan gula yang baik untuk anda yaitu gula alami yang terkandung didalam buah-buahan asli.
Buah juga selain mengandung gula yang aman bagi tubuh juga mengandung banyak sekali serat yang dapat menetralisir efek dari gula tersebut.

Hindari pengonsumsian gula sebisa mungkin.

2.  Perbanyak Konsumsi Kadar Protein

Protein adalah kebutuhan yang sangat penting dalam menurunkan berat badan
Fungsi dari protein dalam proses mengecilkan perut adalah:

• Mengurangi nafsu keinginan makan anda hingga lebih dari 50%
• Meningkatkan metabolisme dalam tubuh hingga bisa membakar 50-120 kalori/hari

Apabila kalian ingin sekali menurunkan berat badan dan juga sekaligus mengecilkan perut, maka cobalah untuk menambahkan takaran protein dalam menu anda setiap hari.


Karena dengan protein tersebut dapat membantu kalian untuk mengurangi beberapa berat badan kalian dan juga membantu dalam mengurangi efek bertambahnya berat badan ketika sobat memutuskan untuk berhenti melakukan diet.

Sebuah studi ilmiah di Denmark menyimpulkan bahwa protein hewani mempunyai pengaruh yang sangat besar dalam mengurangi resiko perut menjadi buncit dalam jangka waktu kurang lebih 5 tahun apabila dilakukan dengan rutin.

Jadi…

Mulailah untuk mengkonsumsi lebih banyak protein seperti Contohnya : Telur, daging, ikan, ayam, bebek, dan juga susu.
Usahakan juga asupan protein anda adalah makanan yang masih tergolong segar dan bukan dari hasil olahan contoh : Telur asin, keju, kornet dsb.

3.   Kurangi Karbohidrat.

Mengurangi asupan karbohidrat berarti anda berusaha mengurangi jalan menuju nafsu makan, mengurangi nafsu makan berarti kalian berusaha mengurangi berat badan, berat badan berkurang berarti sama dengan mengecilkan perut.

Diet rendah karbohidrat juga dapat membantu anda dalam mengurangi berat air dalam tubuh (jumlah air yang disimpan dalam sel tubuh anda) yang menjadikan berat badan kalian berkurang hanya dalam hitungan beberapa hari.


Baca Juga : 7 Cara Menghilangkan Jerawat 100% Secara Alami


Masih dari studi di Denmark, karbohidrat olahan seperti roti putih, beras putih, tepung, pasta dapat menyebabkan kenaikan jumlah lemak yang ada di perut sobat.
Jika kalian ingin menurunkan berat badan kalian secara cepat, cobalah untuk mengurangi jumlah asupan karbohidrat dalam makanan sobat baik olahan ataupun bukan olahan hingga jumlah 50 gram/hari.
50 gram karbohidrat/hari itu sama saja dengan 2 potong kentang panggang, semangkuk kecil nasi dan Dua lembar roti gandum.

Dengan mengurangi beberapa asupan karbohidrat hingga 50 gram/hari tersebut maka tubuh kalian akan mengalami fase ketosis, ini adalah fase dimana tubuh akan menggunakan sumber energi internal (lemak) karena tidak mendapatkan asupan makanan / Karbohidrat yang banyak dari luar.

Selain itu juga dapat membantu dalam menurunkan berat badan dan juga mengecilkan ukuran pinggang kalian, diet rendah karbohidrat juga dapat membantu kalian untuk mengurangi resiko terkena diabetes.

4.   Makan makanan berserat

Serat merupakan salah satu makanan yang paling mudah sekali dicerna oleh organ dalam kita.
Tetapi tidak semua buah berserat itu bisa membantu anda mengecilkan perut. Serat yang paling bagus adalah jenis serat kental (viscous fiber).
Serat jenis ini akan mudah sekali menyerap air dalam tubuh kita dan membentuk partikel gel di dalam pencernaan kita.

Gel ini akan berguna memperlambat proses lewatnya makanan yang ada dalam saluran pencernaan anda dan juga proses penyerapan nutrisi dari dalam makanan itu, sehingga anda akan tetap merasa kenyang lebih lama dan akhirnya akan mengurangi porsi makanan anda.

Adapun serat kental banyak terdapat di dalam buah, sayur dan kacang-kacangan.
Jadi, mulailah mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran sekarang juga.

5.   Minum air putih yang banyak

Meminum air putih sangat-sangat bermanfaat dalam proses membantu untuk mengecilkan perut kita dan juga dapat menurunkan berat badan. Karena dengan minum 2 liter air (8 gelas) per hari bisa membakar 96 kalori/hari.
Minum air putih akan lebih efektif membantu anda dalam proses mengecilkan perut secara alami jika anda minum 0,5 liter air putih atau setara dengan (2 gelas) dalam waktu 30 menit sebelum sobat makan.

Sebuah studi ilmiah menyatakan bahwa jika anda rutin melakukan hal ini, maka efeknya akan jelas terlihat dalam waktu 12 minggu.

Minuman Kopi dan juga Teh hijau juga bisa membantu kita untuk menurunkan berat badan karena kafein yang terkandung di dalamnya dapat membantu kita untuk meningkatkan metabolisme tubuh yang berarti lebih banyak kalori yang akan terbakar.


Baca Selengkapnya : Cara Menghilangkan Bau Mulut Alami


Itulah 5 cara yang dapat kalian gunakan untuk mengecilkan perut tanpa olahraga keras untuk kalian yang malas bergerak. Cara diatas akan jauh lebih sangat efektif apabila kalian mengkombinasikan dengan olahraga.

karena se kecil apapun perut yang kita dapat apabila kita tidak pernah olahraga maka akan sering terjangkit penyakit yang dapat menyerang kalian.

Seksi boleh, Namun Kesehatan Anda Jauh lebih penting.

Semoga Artikel saya dapat membantu mengatasi permasalahan kalian.
Terimakasih.





Tag Terkait :

• Cara Mengecilkan Perut
• Cara Cepat Perut Kecil
• Cara Mengecilkan Perut Alami
• Cara Aman Keciklan Perut
• Mengecilkan Perut
• Diet Perut
• Cara Mengatasi Perut Buncit
• Cara Agar Perut Kecil
• Cara Agar Tidak Buncit

Read more

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Cara Memutihkan Wajah Alami

hai sobat,

apakah kalian ingin tahu bagaimana Memutihkan Wajah Dengan Alami ?

Untuk memiliki kulit yang cerah dan berseri adalah dambaan bagi setiap orang, khususnya kaum wanita. Kulit wajah yang cerah adalah cermin bagi anda bahwa wajah anda telah mendapat perawatan yang baik.

Banyak berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mendapatkan wajah yang putih dan cerah tersebut. Mulai dari perawatan secara tradisional hingga sampai perawatan dengan menggunakan produk-produk kecantikan lainnya, seperti krim dan pemutih.

Menggunakan beberapa krim dan pemutih untuk wajah memang boleh-boleh saja, tetapi untuk pastikan terlebih dahulu bahwa krim anda tersebut sudah memiliki sertifikat dan lisensi dari BPOM indonesia. apanila krim tersebut memang benar sudah memiliki lisensi tersebut, anda bisa menggunakannya, karena krim anda tersebut sudah lolos uji tes dan dipastikan aman untuk anda gunakan dalam memutihkan wajah.

Baca Selengkapnya : Cara Menghilangkan Jerawat Alami Dengan Cepat

Anda juga bisa juga menggunakan bahan-bahan yang alami untuk merawat wajah anda. Karena cara ini merupakan salah satu solusi untuk mendapatkan kulit wajah yang putih dan cerah, dan apabila anda gunakan secara tepat dan rutin maka hasil yang dapat anda peroleh bisa memuaskan dan tentunya tak perlu untuk merogoh kocek anda terlalu dalam.

Berikut merupakan cara untuk memutihkan wajah anda menggunakan bahan-bahan alami :

1. Kulit Jeruk

Nah kulit jeruk memiliki segudang manfaat.

Tahukah anda bahwa satu buah kulit jeruk mengandung lebih banyak Vitamin C daripada daging jeruk tersebut. Vitamin C adalah suatu antioksidan yang berperan penting dalam memperbaiki masalah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.

Vitamin C pada jeruk juga merupakan agen bleaching alami yang dapat menghilangkan kekusaman yang terjadi akibat sering terpaparnya sinar matahari.

1. Keringkan kulit jeruk di bawah sinar matahari selama beberapa hari sampai benar-benar mengerig.
2. Haluskan kulit jeruk tersebut sampai menjadi bubuk yang halus.
3. Tambahkan air pada bubuk kulit jeruk dan aduk hingga menjadi pasta kental.
4. Oleskan pasta tersebut pada wajah anda dan diamkan selama 15 menit.
5. Kemudian bilas dengan air yang hangat.
6. Lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu agar anda mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Lidah Buaya

Lidah buaya banyak mengandung aloesin, suatu zat yang berfungsi dapat menghambat pembentukan melanin yang menyebabkan kulit anda menjadi gelap. Itulah mengapa lidah buaya ini banyak ditemukan dalam produk - produk kecantikan terkemuka.

1. Kupas kulit lidah buaya dan pisahkan dari gelnya
2. Oleskan gel lidah buaya langsung pada kulit wajah anda.
3. Diamkan kulist anda selama kurang lebih 15 menit.
4. Kemudian bilas dengan menggunakan air hangat dan kemudian keringkan.
5. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal maka lakukanlah perawatan ini dua kali sehari selama sebulan.

3. Lemon

Lemon juga memiliki aroma yang sangat segar yang disukai begitu banyak orang. Vitamin C-nya dan asam alpha hidroksi yang terkandung di dalam lemon mampu menangkal radikal bebas penyebab kulit anda kusam.

Selain itu juga, lemon dikenal orang sebagai agen bleaching alami yang dapat mengangkat sel kulit mati dan menghilangkan kekusaman terutama yang disebabkan oleh sinar matahari. Untuk mendapatkan kulit wajah yang putih dan berseri, anda dapat menggunakan lemon dengan langkah-langkah berikut :

1. Peraslah air lemon pada sebuah wadah
2. Celupkan kapas pada air perasan lemon tersebut
3. Oleskan kapas yang telah dibasahi tadi pada wajah
4. Diamkan selama 15 menit
5. Kemudian bilas dengan air hangat
6. Hindari mengoleskan lemon pada kulit yang terluka dan teriritasi, karena dapat menimbulkan rasa perih yang amat.

4. Pepaya

Pepaya kaya akan enzim papain yang dapat membantu dalam proses regenerasi kulit. Vitamin A, C, dan E yang merupakan antioksidan dalam buah pepaya juga dapat menutrisi dan melembabkan kulit anda.

Pepaya merupakan sebuah tabir surya alami yang dapat berfungsi untuk menghambat pigmentasi kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari. Pepaya dapat dikonsumsi secara langsung untuk mencerahkan kulit atau juga bisa dibuat menjadi masker dengan langkah - langkah seperti sebagai berikut :

1. Bersihkan buah pepaya dan potong menjadi beberapa bagian.
2. Haluskan buah pepaya, lalu oleskan masker tadi pada wajah anda.
3. Diamkan selama kurang lebih 15 menit
4. Bilas dengan air hangat
5. Perawatan ini bisa anda lakukan 2 s/d 3 kali dalam seminggu.

5. Madu

Madu adalah pelembab alami dan mempunyai antibiotik alami untuk kulit yang sekaligus dapat mencerahkan wajah dan mengangkat sel kulit mati. Madu juga dapat menghilangkan bekas jerawat dan tanda - tanda penuaan lainnya yang ada pada kulit.

1. Ambil satu sendok makan madu
2. Oleskan pada wajah anda dan diamkan selama 10 s/d 15 menit
3. Bilas dengan air hangat
4. Lakukan perawatan ini setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal pada kulit anda.

6. Ketimun

Ketimun memiliki banyak sekali manfaat bagi kulit. Ketimun juga mengandung vitamin dan mineral penting yang dapat digunakan untuk mengatasi kekusaman kulit. Ketimun juga dapat berfungsi menghambat pigmentasi pada kulit, juga menghilangkan bekas jerawat dan lingkaran hitam disekitar wajah anda.

1. Iris buah ketimun dan kemudian letakkan irisan ketimun tersebut langsung pada wajah anda.
2. Diamkan selama beberapa menit
3. Bilas dengan air hangat dan keringkan
4. Anda juga dapat membuat masker untuk pencerah dari ketimun dengan memarut/memblender agar mudah, kemudian ketimun campurkan dengan madu.
5. Oleskan masker merata pada wajah dan diamkan selama 15 menit
6. Bilas dengan air hangat dan kemudian keringkan
7. Lakukan perawatan ini dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal

Baca Juga : Cara Menghilangkan Jerawat Alami 100%

7. Masker Alpukat

Alpukat mengandung banyak nutrisi yang dapat melindungi sel-sel kulit dari bahaya radiasi sinar matahari. Selain itu, alpukat juga mampu melembabkan dan menghaluskan permukaan kulit.

Sementara madu adalah bahan alami lain yang sangat baik untuk kulit. Maka masker alpukat dan madu adalah salah satu kombinasi yang tepat untuk mendapatkan kulit anda putih dan cerah seperti yang anda idam-idamkan selama ini.

1. Ambil daging alpukat, lalu masukkan ke dalam wadah
2. Haluskan daging buah alpukat dan campur dengan satu sendok makan madu atau perasan lemon (opsional)
3. Oleskan merata masker pada wajah anda dan kemudian diamkan selama 15 menit
4. Bilas dengan air hangat dan keringkan
5. Lakukan perawatan ini 2 s/d 3 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal pada kulit anda.

8. Tomat

Tomat yang biasa kita temui di dalam dapur ternyata juga berkhasiat untuk dapat mencerahkan kulit wajah dan dapat pula digunakan untuk menghilangkan jerawat. Lycopene, senyawa antioksidan yang terkandung dalam tomat juga terbukti dapat menangkal radikal bebas dan melindungi kulit dari radiasi sinar matahari. Lycopene juga dapat menutrisi sel kulit dan membuatnya terlihat cerah berseri.

Untuk mendapatkan manfaat dari tomat, anda dapat membuat masker dari tomat dan mengaplikasikannya pada wajah anda secara langsung.

1. Haluskan tomat sampai menjadi bubur atau lembut seperti masker
2. Kemudian oleskan langsung pada wajah anda dan juga diamkan selama 15 menit
3. Bilas dengan air hangat kemudian keringkan

9. Kentang

Untuk urusan merawat dan juga memutihkan kulit wajah, anda bisa mengandalkan kentang satu ini. Antioksidan yang terkandung di dalamnya sangat berperan penting dalam menyamarkan flek/bintik hitam yang menyebabkan kulit wajah terlihat tidak bagus dan kusam.

Selain itu juga, kandungan lain yang terdapat pada kentang juga dapat berperan sebagai pencerah wajah kusam yang diakibatkan oleh faktor flek hitam maupun minyak yang berlebih.

1. Siapkan 1 buah kentang yang berukuran sedang, kemudian kupas kulitnya.
2. Rebus kentang hingga matang
3. Potong kentang berukuran kecil-kecil, lalu masukkan ke dalam sebuah wadah
4. Kemudian haluskan hingga menyerupai adonan pasta
5. Tambahkan juga 1 sendok makan susu
6. Tambahkan minyak zaitun (opsional)
7. Aduk hingga semuanya tercampur dengan rata, lalu aplikasikan langsung pada wajah anda
8. Biarkan selama kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air hangat
9. Lakukan dengan rutin agar kulit anda semakin sehat dan bening.

10. Bengkoang

Bengkoang memang sejak dahulu dipercaya orang jepang sebagai pelembab alami kulit, selain memutihkan juga menyehatkan ulit

Bengkoang mengandung vitamin C dan B1 yang dapat membantu memutihkan dan mencerahkan kulit. Oleh sebab itu, banyak produk pemutih kulit di pasaran yang menggunakan bengkoang sebagai bahan utamanya.

1. Kupas kulit bengkoang dan cuci dengan bersih
2. Parut atau haluskan bengkoang dengan cara diblender
3. Peras atau saring-sarinya
4. Biarkan selama beberapa jam hingga terbentuk endapan
5. Gunakan endapan yang terbentuk sebagai masker dengan mengoleskannya langsung pada wajah
6. Diamkan selama 15 menit atau sampai mengering
7. Bilas dengan air dingin sampai bersih dan kemudian keringkan
8. Lakukan perawatan ini dua kali dalam seminggu agar anda mendapatkan yang terbaik.

11. Beras

Asam ferulic dan allantoin yang terkandung didalam beras mampu melindungi kulit dari berbagai kerusakan sekaligus juga dapat mencerahkannya. Ketika anda mencuci beras, jangan buang airnya. Tuang air beras pada sebuah wadah dan biarkan mengendap. Endapan yang terbentuk dari air cucian beras dapat digunakan kembali sebagai masker untuk wajah.

1. Campur 4 sendok makan beras dengan air dingin pada sebuah wadah
2. Kocok wadah tersebut sampai airnya berwarna putih pekat
3. Celupkan kapas pada air beras tersebut
4. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 – 30 menit
5. Basuh wajah dengan air dingin dan kemudian keringkan

Itulah 11 Bahan untuk memutihkan wajah dengan alami tanpa bahan yang berbahaya dan 100% alami dan minim akan iritasi.

apabila artikel ini bermanfaat maka anda bisa share agar teman-teman lainnya bisa mengetahui dan mempraktekannya

jangan lupa subscribe untuk mendapatkan hal terbaru dari saya setiap harinya.

Baca Juga : Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami

Tag Terkait :

• Cara memutihkan wajah
• Cara memutihkan wajah alami
• Cara memutihkan wajah cepat
• Cara alami memutihkan wajah
• Cara Wajah Putih
• Cara Memutihkan Kulit
• Cara Kulit Putih
• Alami Memutihkan Kulit

Read more

Bahaya Minum Kopi Saat Perut Kosong

Tiga Alasan Kenapa Minum Kopi Saat Perut Kosong Itu Tidak Dianjurkan

Satu Kegiatan yang banyak orang lakukan pada waktu pagi hari adalah sarapan sambil ditemani dengan secangkir kopi yang hangat. Beberapa banyak orang bahkan juga bisa tidak sarapan dan mereka hanya menyeruput secangkir kopi mereka sebelum mereka keluar rumah.  Tapi, Tahukah Anda ? atau mungkin anda juga akan terkejut saat sudah mengetahui bahwa minum kopi pada saat perut kosong di wktu pagi hari adalah ide yang sangat buruk.

Lalu apakah akibatnya jika kita meminum kopi pada saat perut kita kosong di pagi hari?

1. Asam lambung

Asam lambung juga memiliki peran sangat penting dalam mendukung kelancaran pada pencernaan makanan didalam perut, dan ini diproduksi ketika Anda sedang makan, kemudian juga sedang mencium aroma makanan, atau bahkan saat anda sedang memikirkan makanan. Di sisi lain, Asam lambung adalah sebuah cairan yang bersifat korosif kuat yang jika dibiarkan menggenang dalam lambung tanpa adanya makanan apapun untuk diolah maka dapat merusak lapisan lambung.

Minuman Kopi sekalipun, telah terbukti dapat merangsang produksi asam. Oleh karena itu, bahayanya minum kopi saat perut kita sedang kosong adalah dapat meningkatkan keasaman perut, yang kemudian akan dapat menyebabkan mulas dan gangguan pencernaan sepanjang hari.

2. Membuat Anda mudah Stress dan juga Cemas

Pada umumnya, minum kopi dapat menimbulkan kegelisahan, stres, dan juga termasuk perubahan pada suasana hati. Selain itu, tingkat serotonin hormon pemicu rasa tenang dan juga bahagia yang diproduksi otak pada dasarnya rendah sepanjang pagi hari. Ketika Anda minum kopi saat keadaan perut kosong di pagi hari, maka efek negatif ini dipercaya dapat lebih memperburuk anda.

Kafein juga dapat merangsang sistem saraf Anda, yang berarti apabila terlalu banyak kopi dapat mempercepat denyut jantung dan juga meningkatkan tekanan darah. Dengan demikian, Anda lebih mudah merasa Cemas dan Stress. Selain itu, kandungan kafein juga dapat membuat Anda bolak-balik ke kamar mandi sehingga berpotensi memicu gejala dehidrasi, yang dapat menguras energi dan menyebabkan penyakit sakit kepala.

Sebaliknya, Makanan diketahui memiliki efek yang dapat menenangkan pencernaan dan sistem saraf. Oleh karena itu, makan sambil minum kopi dapat membantu menurunkan efek pemicu stres yang dibawa oleh kandungan kopi.

3. Menekan produksi hormon kortisol

Minum kopi saat perut kosong di pagi hari juga dapat mengganggu produksi kortisol, yaitu komponen sangat penting dari jam sirkadian, alarm alami tubuh yang membantu kita untuk bangun di pagi hari dan membuat kita mengantuk di malam hari. Di pagi hari, otak dapat melepaskan begitu banyak produksi kortisol untuk membangunkan kita. Ketika Anda langsung minum kopi setelah anda bangun tidur, ini dapat menyebabkan produksi kortisol anda menurun dan tubuh jadi lebih bergantung pada kafein untuk bikin anda melek.

Lama kelamaan, ketergantungan tubuh akan kafein justru menyebabkan tubuh menjadi kebal terhadap efek kafein yang anda minum yang kemudian membuat mereka terjebak dalam ketergantungan.

Sebagaimana dinyatakan di atas adalah bahwasannya meminum kopi pada saat perut kosong di pagi hari bukanlah hal yang baik. Namun memang, rasanya sulit untuk menyingkirkan kebiasaan ini. Bagaimana jika Anda masih ingin untuk meminum secangkir kopi di pagi hari?

Cara aman minum kopi di pagi hari

Bagi kebanyakan orang, kopi adalah bagian vital dari ritual harian dan hal pertama yang mereka pikirkan di pagi hari. Banyak juga yang bilang bahwa untuk memulai hari tanpa ngopi dulu bisa mengubah mereka menjadi monster galak dan menjengkelkan pada manusia lainnya.

Jika Anda ingin tetap mendapatkan minuman kopi dengan dosis kafein harian Anda tanpa harus berhadapan dengan perut mulas, para pakar menyarankan anda untuk meminum kopi setelah anda makan makanan padat. dengan cara Minum secangkir air hangat begitu bangun tidur, dan kemudian lahap sarapan Anda sebelum akhirnya bisa menyeruput kopi favorit Anda.

Jika sarapan bukanlah solusi yang baik untuk Anda saat ini, tambahkan susu atau sesendok mentega ke dalam kopi hitam Anda untuk membantu tubuh Anda mendapatkan asupan vitamin dan nutrisi lainnya, sehingga dapat mengurangi efek yang buruk dari kafein pada perut kosong.

MultiTag :

• Minum Kopi Saat Belum Makan
• Minum Kopi Sebelum Sarapan
• Minum Kopi Pagi Hari
• Bahaya Minum Kopi Saat Lapar
• Bahaya Kopi Sebelum Makan

Read more

Inilah Yang Akan Terjadi Jika Setelah Makan Langsung Merokok

Inilah Yang Akan Terjadi Jika Setelah Makan Langsung Merokok

Merokok bukanlah kebiasaan yang sangat sehat karena banyak zat berbahaya dari rokok tersebut masuk kedalam paru-paru kita setiap kita merokok, setiap orang didunia ini tahu akan faktor tersebut, bahkan bagi mereka yang suka merokok setiap hari sekalipun. Tetapi tetap saja mereka yang telah kecanduan terhadap rokok dan tak mau meninggalkan kebiasaan mereka, susah untuk dapat meninggalkan kebiasaan mereka yang kurang baik tersebut.
Di mana-mana mereka berada, bahkan di dalam angkutan umum sekalipun, apabila perokok tersebut telah menghisap rokoknya tersebut, mereka bakal terus melakukannya. Tidak terkecuali untuk mereka di tempat makan, Semacam cafe, atau warung-warung makan pun mereka lakukan, dan saya tidak sedikit menemukan mereka semua sedang asyik merokok ditempat tersebut.
Alasan mereka biasanya sangatlah sederhana sekali, apabila mereka tidak merokok seusai makan, mulut mereka terasa bakal sebal dan asam. Tetapi tahu kan Anda,apa yang akan terjadi pada tubuh, ketika Kamu merokok seusai kalian makan? Inilah penjelasannya.


Merokok seusai makan sangatlah tidak direkomendasikan untuk manusia, bahkan semua para ilmuwan dan juga dokter memperingatkan akan hal tersebut, alangkah sangat berbahaya untuk kita apabila Merokok, apalagi kamu merokok seusai makan.

Merokok bisa sangat mengganggu kepada sistem pencernaan di dalam usus. terganggu nya kinerja akibat nikotin yang sedang terbelit dalam oksigen di dalam tubuh, kemudian diedarkan di dalam darah pada tubuh. Oleh sebab itu zat nikotin ini lebih mudah untuk diserap, jadi oksigen yang dibutuhkan oleh sistem pencernaan bertidaklah berlebih.
Akibat yang dapat ditimbulkan adalah dapat memicu terjadinya kanker pada usus dan juga kanker paru-paru. Mesikipun demikian dokter berbicara lebih baik membagi jeda selagi 20 menit setelah seusai makan, tetapi tetap saja, rokok itu sendiri sangat tidak baik bagi tubuh kita.
Anda sangat setuju bukan, apalagi pada kemasan rokok juga tertera label, apabila merokok bisa menggugurkan kandungan, dapat menyebabkan serangan jantung, dan kanker.
Jadi manakah yang kalian pilih? Sehat alias sakit?

Menurut apoteker berkebangsaan Nigeria yang bernama Lanre Alege dari Universitas Ilorin Teaching Hospital berbicara bahwa satu batang rokok yang dihisap seusai kita makan, bahayanya sama dengan merokok 10 batang. semua faktor ini dikarenakan bahwa penyebab adalah peredaran darah pada saluran pencernaan sehabis kita makan adalah semakin meningkat, akibatnya sejumlah besar kandungan zat yang tidak baik dalam rokok tersebut diserap oleh organ kita, jadi bisa merusak organ hati, otak besar dan juga pembuluh darah jantung, menyebabkan mempercepat semua penyakit terkait aspek-aspek ini. Kerusakan organ di dalam tubuh kita bakal menjadi lebih cepat dari yang diperkirakan dan risiko untuk terkena kanker juga menjadi lebih besar.

Sayang, walau bahaya yang mengintai tertalu sangat berisiko, tetapi tetap saja aktivitas merokok tersebut sangat susah untuk dihentikan. Terlebih dengan semua aktivitas merokok seusai mereka makan. Para perokok mengklaim bahwa kegiatan merokok mereka setelah makan mempunyai kenikmatan yang tersendiri dan susah mereka untuk hindari.

tetapi demikian, sebetulnya ada banyak hal-hal yang bisa diperbuat oleh para pecandu rokok untuk mencegahnya.
Berikut merupakan berbagai faktor yang bisa kalian perbuat seusai makan, supaya kalian tidak merokok :

1. pertama adalah NIAT DAN KESUNGGUHAN bahwa kamu INGIN BERHENTI MEROKOK
Ini merupakan cara yang paling AMPUH! dan paling pertama nan utama

2. Simpanlah Rokok anda Jauh-Jauh dari anda
Ini merupakan cara yang terbilang juga ampuh yang bisa kamu perbuat ketika ingin meninggalkan kebiasaan tidak sehat ini. Dengan tidak mengangkat satu rokok-pun berarti kita tidak ada peluang untuk kita para perokok dapat menyentuh dan menikmatinya. Letakan rokok di kamar kalian alias di lemari kerja Anda. Dengan demikian kalian bisa sejenak melepaskan diri dari kebiasaan merokok seusai makan.

3. Makan di Ruangan Ber-AC
untuk cara ini dapat di praktekkan apabila kalian di dekat fasilitas ber-AC, masih tetap berani merokok seusai makan? Apabila kalian tetap berani, para perokok wajib siap dengan semua kemungkinan dimarahin oleh Istri, Mama, dan juga petugas restoran apabila merokok ditempat yang ber-AC. Dengan cara makan di ruangan ber-AC, Kamu pasti tidak bakalan berani untuk merokok. Dengan demikian, dorongan untuk merokok seusai makan bisa sedikit dikurangi.

4. Menggosok Gigi
Biasakan untuk menggosok gigi seusai makan secara rutin. Tidak hanya untuk sekedar membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan seusai makan, kebiasaaan ini juga dapat membuat para perokok enggan untuk merokok karena sebab merasa mulut telah terasa bersih seusai gosok giginya.

5. Mencuci Tangan dan juga Piring
Pada saat kamu sedang mencuci tangan seusai makan, ada baiknya kalian juga mencuci piring. Kesibukan untuk mencuci piring bisa membikin kalian lupa dengan kebiasaan merokok tersebut. Kondisi tangan yang telah bersih karena cuci tangan juga dapat mendorong kalian untuk enggan merokok lagi.

6. Mengobrol
Apabila kalian makan dengan keluarga ataupun kawan, cobalah untuk mengobrol seusai makan. Usahakan topik yang sedang kamu bicarakan tidak tentang topik rokok. Faktor ini dapat mencegah Kamu merokok dalam berbagai waktu tersebut saat kalian sama-sama mengobrol.

Pada Intinya, kapanpun Kamu merokok.
benda tersebut tetap saja memunculkan akibat yang kurang baik bagi kesehatan kalian. Dan bagaimanapun orang lain berbagi trik, nasihat dan juga lainnya, hanya akan menjadi angin lalu seketika apabila Kamu tidak bercita-cita atau berkeinginan untuk dapat menghentikannya dengan dimulai dari diri sendiri. Maka dari itu Kalian pun wajib berjuang lebih keras dan juga gigih untuk menolaknya. Tetapi pilihan tetap berada ditangan Anda, kalian berjuang hidup untuk tetap sehat, alias merasakan kenikmatan sampai pada akhirnya sakit-sakitan organ dalam kalian ?.
Silahkan berbagi tentang artikel ini kepada kawan sobat yang perokok agar terhindar dari apapun yang membahayakan terhadap kesehatannya.

untuk tetap mengikuti berita terbaru, trik, tips dan juga tutorial lainnya kalian dapat subcribe dibawah ini, maka kalian akan mendapatkannya di dalam email kalian saat kami mengupdate apapun yang terbaru
Salam Sehat yah sobat...

TERIMAKASIH

Read more

Cara menghilangkan jerawat alami dan cepat

Cara menghilangkan jerawat alami dan cepat

hai sobat,

kalian ingin tahu cara mengatasi dan menghilangkan jerawat?

yupz, anda tak salah tempat hehe..

Jerawat hampir selalu setiap saat nampaknya muncul di saat paling tidak diinginkan, seperti sebelum hari acara atau sesi pemotretan gambar. Jika Anda perlu cara agar dapat hilangkan jerawat dengan cepat, maka anda tak salah tempat disini.

Inilah Cara Efektifnya :

1. Cuci dan terkelupas sel kulit mati anda Anda.

Membersihkan dengan air berisih. Untuk dapat membersihkan jerawat, Anda perlu memulai dengan memberi pada wajah Anda cucian air yang enak seperti air bersih dan dingin. Jerawat terdiri dari bakteri yang menyerang pada pori-pori kulit Anda, dan langkah pertama adalah melawan dengan lembut, tapi dengan cara efektif yaitu mencuci jerawat.

Beberapa orang biasanya menggunakan kain lap saat sedang mencuci muka dengan cara kain tersebut dibasahi, tapi dengan tangan sama juga efektifnya kok sobat . Ambil air yang banyak kemudian bilas ke jerawat, kemudian campurkan dengan air hangat air, dan gosok perlahan ke wajah Anda dalam gerakan melingkar.

2. Kemudian Gunakanlah zat, seperti asam Salisilat, pada daerah kulit yang terkena jerawat.

Kelupaslah kulit Anda. Biasakan mengelupas dengan scrub jerawat rutin setiap minggu, secara umum setiap minggu. Pengelupasan dengan cara yang lembut yaitu menyeka lapisan atas sel kulit mati yang menumpuk di epidermis kulit anda, membuka jalan untuk lapisan kulit yang baru, bebas jerawat, dan terlihat bagus. Saat Anda sedang mencuci muka dengan cairan atau obat yang lembut, berhati-hatilah untuk tidak menggosok terlalu keras.

Gunakan astringents di daerah yang terkena. Astringents adalah produk untuk mengatasi kulit yang berkontraksi dan menjadikan jerawat lebih kecil. Beberapa perawatan jerawat komersial menggunakan berbagai senyawa antibakteri, antimikroba, dan astringent baik untuk melawan jerawat dan membersihkan kulit. Apa pun yang Anda rencanakan yang digunakan untuk membersihkan kulit Anda dari jerawat, Zat adalah cara tercepat dan paling efektif untuk melakukannya, Dan itu juga jika Anda memiliki waktu terbatas karena sibuk.

Cobalah beberapa Benzoil Peroksida. Benzoil Peroksida digunakan untuk membunuh bakteri yang berkontribusi terhadap jerawat pada kulit. Benzoil Peroksida mempunyai komposisi dalam konsentrasi yang berbeda, namun Benzoil Peroksida dengan konsentrasi 2,5% sama efektifnya dengan larutan 5-10%, dan ini tidak terlalu mengganggu kulit. Benzoil peroksida juga dapat membantu mengelupas lapisan sel kulit mati, meninggalkan kulit yang lebih cerah dan lebih segar dan bebas dari jerawat.

Gunakan Asam Salisilat. Seperti Benzoyl Peroxide, Asam Salisilat membunuh bakteri yang menyebabkan atas terjadinya pertumbuhan jerawat. Hal ini juga menyebabkan sel kulit terkelupas lebih cepat, mendorong pertumbuhan kulit baru. Masukkan sedikit asam salisilat ke daerah yang terkena Jerawat sebelum Anda mau tidur, setelah bangun Anda bisa untuk mencuci muka untuk menghilangkan Asam tersebut kembali.

3. Cobalah pengobatan di rumah, seperti menerapkan aspirin yang sudah di tumbuk ke jerawat.

Kemudian bilas dengan baik. Gunakanlah air dingin dari air es juga bisa kemudian bilas wajah anda, gosok perlahan dengan hati-hati.

untuk agar dapat membuka pori-pori Anda dan jerawat keluar dengan cara dicuci untuk membersihkan pori-pori dengan air hangat, kemudian gunakan air dingin untuk menyempitkan pembuluh darah pada pori-pori kulit anda, dan kulit di sekitarnya, agar dapat terasa kencang.

Baca Juga : Cara menghilangkan jerawat batu

4. Menjaga kebiasaan baik untuk mencegah jerawat di masa depan.

Tidur. Kurang tidur dan juga stress dapat menyebabkan perubahan pada hormon, yang akibatnya membuat wajah Anda lebih rentan terhadap jerawat. Tidurlah delapan jam penuh setiap malam agar anda tetap sehat.

Kemudian Olahraga. Untuk semua penyakit selain kerusakan otot atau tulang, olahraga adalah obat mujarab. Latihan adalah pilihan terbaik untuk mendapatkan kesehatan darah Anda, dan apapun yang meningkatkan sirkulasi darah juga membantu menjaga kesehatan dan penampilan Anda tetap sehat. 

3 hal Beberapa hal yang perlu diingat :

1. Selalu pakai tabir surya jika berolahraga di luar ruangan. Manfaat olahraga memang memperlancar sirkulasi darah Anda namun berbalik dengan kerugian kerusakan akibat sinar matahari jika Anda tidak hati-hati dengan kulit anda di luar rumah. Pakai tabir surya yang ringan dan tidak mengiritasi atau menyengat kulit Anda.
2. Mandi atau bersihkan diri Anda setelah berolahraga. Saat Anda berkeringat, pori-pori Anda bisa tersumbat dengan keringat, residu kotor yang tersisa oleh kulit anda dari latihan olahraga tadi. Pastikan untuk mandi dengan air bersih, dan terutama mencuci wajah Anda, setelah Anda berolahraga.
3. Makan makanan yang bergizi dan tidak telat makan.

Tag Terkait :

cara menghilangkan jerawat dalam satu malam

cara menghilangkan jerawat di hidung

cara menghilangkan jerawat akibat kosmetik

cara menghilangkan jerawat bandel

cara menghilangkan jerawat bisul

cara menghilangkan jerawat di dagu

cara menghilangkan jerawat secara efektif

cara menghilangkan jerawat gatal

cara menghilangkan jerawat jitu

cara menghilangkan jerawat kering

cara menghilangkan jerawat lemak

cara menghilangkan jerawat odol

cara menghilangkan jerawat semalam

cara menghilangkan jerawat untuk

cara menghilangkan jerawat wajah

Read more